Cymysgedd375Mae dosau'n amrywio yn dibynnu ar brofiad, nodau a goddefgarwch y defnyddiwr. Isod mae canllawiau cyffredinol:
Defnyddwyr Dechreuwyr:
● dos: 375-500 mg yr wythnos (1-2 ml yr wythnos)
● Gweinyddiaeth: Rhannwch yn bigiadau 2-3 yr wythnos i gynnal lefelau gwaed sefydlog.
Defnyddwyr Canolradd:
● dos: 500-750 mg yr wythnos (2-3 ml yr wythnos)
● Gweinyddiaeth: Rhannwch yn 3 pigiad yr wythnos ar gyfer lefelau gwaed cyson.
Defnyddwyr Uwch:
● dos: 750-1000 mg yr wythnos (3-4 ml yr wythnos)
● Gweinyddiaeth: Rhannwch yn bigiadau 3-4 yr wythnos i sicrhau'r lefelau gorau posibl.
Ystyriaethau pwysig:
● Safleoedd pigiad: Cylchdroi safleoedd pigiad i atal difrod meinwe a sicrhau amsugno'n iawn.
● Hyd beicio: Mae hyd beiciau nodweddiadol yn amrywio o 8 i 12 wythnos. Gall cylchoedd hirach gynyddu'r risg o sgîl -effeithiau a bod angen eu monitro'n ofalus.
