Ar gyfer Dynion:
Mae'r dos cyffredin Tren Ace ar gyfer dynion yn amrywio o 50-150mg bob yn ail ddiwrnod.
Mae dechreuwyr yn aml yn dechrau ar y pen isaf, tua 50mg, gan ganiatáu iddynt fonitro ymateb eu corff.
Mae'r terfyn uchaf wedi'i gadw ar gyfer defnyddwyr profiadol sy'n anelu at gynnydd cyflymach.
Ar gyfer Merched:
Nid yw Tren Ace yn cael ei argymell yn eang i fenywod oherwydd ei nerth.
Os caiff ei ddefnyddio, mae'r dos yn sylweddol is, fel arfer rhwng 10-20mg yr wythnos, i liniaru'r risg o feirileiddio.
Mae deall ymateb eich corff yn hollbwysig; olrhain cynnydd, byddwch yn ymwybodol o sgîl-effeithiau, ac addaswch y dos yn unol â hynny. Blaenoriaethu iechyd i sicrhau profiad Tren Ace diogel ac effeithiol.
