Wythnosau Cychwynnol (Wythnosau 1-4):Yn ystod ychydig wythnosau cyntaf cylch Deca, efallai na fydd defnyddwyr yn profi newidiadau sylweddol ym maint neu gryfder y cyhyrau. Mae hyn oherwydd bod y cyffur yn dal i gronni yn y system, ac nid yw ei effeithiau wedi'u gwireddu'n llawn eto.
Cylch Canol (Wythnosau 4-8):Erbyn canol y cylch, dylai effeithiau Deca ddod yn fwy amlwg. Efallai y bydd defnyddwyr yn dechrau sylwi ar welliannau mewn màs cyhyr, cryfder ac adferiad. Gall iro ar y cyd a lleddfu poen sy'n gysylltiedig â sesiynau ymarfer dwys ddechrau hefyd, gan fod gan Deca enw da am ddarparu cefnogaeth ar y cyd.
Effeithiau Brig (Wythnosau 8-12+):Tua diwedd y cylch, dylai effeithiau Deca gyrraedd eu hanterth. Gall defnyddwyr brofi enillion sylweddol o ran maint a chryfder y cyhyrau, gwell cadw nitrogen, a gwell adferiad. Gall iro ar y cyd a lleddfu poen fod ar eu mwyaf amlwg yn ystod y cyfnod hwn.
