Ar gyfer swmpio (màs main a chryfder)
Prawf Cypionate 500 mg/wythnos
Deca 400 mg/wythnos
Dianabol 30 mg/dydd (wythnosau 1–4 yn unig)
Arimidex 0.25 mg eod
Hcg 250 iu 2x/wythnos (dewisol)
Nod: Ennill màs gydag amddiffyniad ar y cyd a synergedd cryf
Ar gyfer torri (colli braster + cadwraeth cyhyrau)
Prawf Cypionate 300 mg/wythnos
Masteron 400 mg/wythnos
Anavar 50 mg/dydd (6 wythnos)
Mae angen AI + PCT
Nod: Cynnal maint, colli braster, gwella diffiniad
