1.Nid ydynt yn ar stumog wag. Bwyta ar stumog wag, bydd powdr protein ei ddefnyddio fel defnydd cyffredinol "bwyd poeth", nid yn unig gwastraff, ond hefyd cynnydd baich metabolig afu a'r arennau.
2.bupur rheolaeth. Ni all siwgr a halen yn ormod.
3.Peidiwch â bwyta gyda diodydd asidig. Mae sudd afal a diodydd eraill yn cynnwys cydrannau asid organig, yn gymysg â phrotein powdr, yn ffurfio clot, sy'n effeithio ar dreulio ac amsugno.
4.Os ydych yn cymryd protein maidd powdr, ond hefyd yn talu sylw arbennig at nid yn ormodol gwresogi, os oes modd hydawdd mewn ℃ 40 isod y dŵr, uwd a bwyd eraill, gellir hefyd defnyddio fel diod oer i'w fwyta. Oherwydd mae'r maidd protein powdr yn cynnwys llawer o sylweddau actif gyda swyddogaethau ffisiolegol arbennig (sef y prif reswm dros ei bris uchel), bydd yn colli ei weithgarwch gwresogi'n unwaith.
5.pobl gyffredin nid oes angen ychwanegu wyau *. Dim ond powdr protein yn addas ar gyfer plant, menywod beichiog, yr henoed, diffyg maeth, hypoproteinemia, anemia a phobl eraill sydd angen i ategu brotein, ni all fod yn bwyta ddall yn y tymor hir. Ar gyfer pobl iach, gyffredinol y diffyg protein nad yw yn digwydd cyn belled ag y mae glynu at ddeiet arferol.
6.Dylid gwneud defnydd o brotein powdr o dan arweiniad gweithwyr proffesiynol, y swm o'r defnydd o ni ddylai fod gormod o. Ar ôl treulio ac amsugno protein drwy'r llwybr gastroberfeddol, mae'n angenrheidiol ar gyfer yr afu gael eu trawsffurfio deunydd y corff ar gyfer defnydd dynol, ar yr un pryd, gynhyrchion metaboledd protein megis amonia, wrea a nitrogen eraill Mae angen sy'n cynnwys sylweddau yn cael ei ollwng drwy yr arennau. Os ydych yn bwyta gormod o brotein, bydd yn cynyddu baich afu a'r arennau.
7.cleifion gout ni ddylai cleifion clefyd yr afu, cymryd oherwydd yr afu ar brosesu o brotein, defnyddio rhwystrau, dylai fod yn briodol i fwyta mwy o brotein. Fodd bynnag, ar gyfer bydd cleifion gyda choma yr afu a sirosis datblygedig, cyflenwi gormod o brotein yn cynyddu mae baich yr afu, yn gwaethygu'r y clefyd, dylai gyfyngu ar y nifer a dderbynnir o brotein anifeiliaid.